Sonntag, 23. Oktober 2016

Herbstlich

Kühl, viel Regen und dem entsprechend wenig Sonne ... was steigert da den Gemütszustand? Richtig! Mal schnelle Intervalle am Donnerstag und mal ruhig am Wochenende laufen und einfach mal kreuz und quer im Wald unterwegs sein ... zum Pilze suchen.
 Zuerst nur viele Fliegenpilze, aber dann, an den richtigen Stellen, haben wir gesammelt, die Birkenpilze, Maronen und Steinpilze.
Zwei Körbe sind sehr gut voll geworden. Den Nachmittag habe ich dann mit putzen, schnippeln und verarbeiten verbracht. Ein Drittel der Ausbeute haben wir verschenkt.
 Man sieht es nun doch, der Herbst kommt.

Am Sonntagmorgen sind wir auf neuen Wegen rund um Wilsdruff unterwegs.
 
 Gehörntes Getier im Hintergrund.
 Neudeckmühle
 Wäre da lang, aber wir laufen weiter in Richtung Röhrsdorf.
 Bergab und bergauf
 Romantische Täler mit kleinen Bächen
 Auf der Höhe ein Blick zurück ...
 ... und voraus zur Kirche in Röhrsdorf.
 Wir hatten Spaß, auch wenn die Hügelchen zum Schluß schon etwas kraftraubend waren.
Resultat am Ende 16,4 km mit 120 Höhenmetern. Alles ok. Weiter üben.

Samstag, 15. Oktober 2016

Locker bleiben

Samstag, 15.10.
Eine abklingende Erkältung und dann noch Kopfschmerzen?! Nö da muss der Montag-Lauftreff ohne mich los. Ich habe mit viel Schlaf versucht der Gesundheit auf die Sprünge zu helfen. Ab und zu sitzt noch ein Frosch im Hals, aber es wird schon besser. Am Donnerstag dann ein ruhiges Läufchen, nur auf dem Rückweg sollte ich dann immer die letzten 200 m von einem Kilometer eine Tempoeinheit starten. Das ging eigentlich gar nicht. Völlig kraftlos bin ich meiner Mitläuferin hinterhergehechelt. Ok das muss langsam wieder werden.
Samstagmorgen bin ich alleine losgelaufen. Ganz entspannt.
 Ob es die Sonne heute endlich schafft für eine Weile die Erde zu wärmen?
 Ufo am Horizont ... achnee der Traktor ackert das Feld um.
 Morgenrot mit Pferdchen
 Mehr Sonne gibt es heute nicht. Es fängt mal wieder an zu regnen.
 Ein feiner 10er in moderatem Tempo. Alles gut.

Sonntag, 9. Oktober 2016

Laufpause im Urlaub und dann ...

... soll der Wiedereinstieg starten. 
Der Sommer hat sich inzwischen verabschiedet und uns umspült die eher ungemütliche Seite des Herbst. Kühl, grau und nass.
Aber ich beginne mal mit netten Nachrichten.
 Wir feiern im September den Läufernachwuchs.
 Schaffen es mal wieder in großer Gruppe eine Runde im THW zu drehen.
 Genießen ein paar Sonnenstrahlen beim Butterberglauf.
Die Jungs sind zufrieden mit dem Ergebnis. Wir Mädels hadern mit unserer Leistung.

 Zum Weinfest fahren wir mit den Rädern nach Meißen.
So werden die bezahlten Gläser des Lieblingsweines sicher mit nach Hause gebracht.




Pflaumen naschen auf dem Heimweg.
Mit gesamt 60 km eine schöne Tour am letzten Septemberwochenende.




Am erste Oktoberwochenende mit dem Montag als Feiertag radeln wir beim Geschwistertreffen in der Umgebung von Niederfinow.

Schiffshebewerk alt und neu(bau).



 
Erste Herbstfärbung
Auf nach Chorin
Das Kopfsteinpflaster durch die Wälder ist bissel sehr anstrengend :-( 
Wenn die Sonne mal scheint ... ist es einfach nur schön.
Kloster Chorin

                                                 Kräuter- und Töpfermarkt
Die nächste Regenfront ist im Anmarsch und wir werden auf dem letzten Kilometer bis zum Quartier klatschnass.
 Morgennebel mit Spinnennetz über dem Kanal
Wir haben unsere Verpflegung geteilt. 
Unsere Familientreffen sind immer wieder sehr angenehm. Auch wenn die äußeren Umstände nicht ganz die Erwartungen erfüllt haben.

Alle Jahre wieder gern. Nachtzechelauf in Freiberg.
Trotz Nieselregen und Temperaturen unter 10 grad ein stattliches Läuferfeld
Chris macht wie gewohnt die Einweisung für die 1 km lange Runde.
 Rundrum nass
Für Krümel der erste "Lauf"wettkampf, ganz in Familie macht das Laune.
15 Runden laufen und eine Runde ausgehen mit netter Begleitung. Reicht für einen lockeren Einstieg ins "Wintertraining". Übrigens waren wir gar nicht so schnell wie das auf dem Bild aussieht. Jetzt die heißt es gesund bleiben und keine Verletzungen einfangen.

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